आपने शायद ऐसा अनुभव किया होगा – आप अपने पंद्रह महीने के बच्चे को कोई किताब पढ़कर सुना रहे हैं और पढ़ते-पढ़ते वह कमरे में इधर-उधर भटककर किताबों की अलमारी की ओर चली जाती है। खैर! यह उसके लिए बिल्कुल सामान्य व्यवहार है। मनोवैज्ञानिक बताते हैं कि छोटे बच्चे स्वभाव से ही आसानी से विचलित हो जाते हैं। वे बड़े बच्चों या वयस्कों की तरह किसी एक चीज़ पर लंबे समय तक ध्यान नहीं लगा पाते। कुछ मिनटों के बाद, वे दूसरी चीज़ों की तलाश में निकल पड़ते हैं। इसके अलावा, आपके बच्चे के आपकी बात न मानने का एक और कारण यह है कि वह अपने आप में आत्मनिर्भर बनने की दिशा में पहला कदम उठा रही है। वह स्वतंत्रता की ओर बढ़ रही है और हो सकता है कि वह आपकी सलाह के ठीक विपरीत करे।
अपने छोटे बच्चे का ध्यान आकर्षित करने और उसे कुछ मिनटों के लिए खिलौने से खेलने या चित्र बनाने आदि के लिए बैठाने के सरल तरीके जानने के लिए आगे पढ़ें।
- सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण है आपका समय। अगर आप अच्छे परिणाम चाहते हैं, तो इसके लिए आपको गुणवत्तापूर्ण समय देना होगा। सोशल मीडिया और अन्य गतिविधियों से समय निकालें और अपने बच्चे के भविष्य पर ध्यान दें। पिता की भी उतनी ही जिम्मेदारी है कि वे समय निकालें।
- उनसे बात करने के लिए उनके स्तर पर आ जाएं। नीचे बैठें या उन्हें गोद में उठा लें, उनसे नज़रें मिलाकर उनका ध्यान अपनी ओर आकर्षित करें।
- अपनी भाषा में आत्मविश्वास और हास्य का पुट डालें। अजीब-अजीब आवाज़ें निकालें, वाक्यों के लिए धुनें बनाएं या उन्हें गाकर निर्देश दें। उदाहरण के लिए, अगर आप उन्हें कहना चाहते हैं, ‘नहाने का समय हो गया है’, तो बस गाकर सुनाएं। इससे उन्हें आपकी बात सुनने में दिलचस्पी होगी। हमेशा याद रखें, चिल्लाकर निर्देश देने से काम तो हो जाएगा, लेकिन किसी को भी काम करने में मज़ा नहीं आता।
- उन पर अपनी पसंद का खेल या गतिविधि कभी न थोपें। उन्हें खुद चुनने दें कि वे क्या चाहते हैं। इससे वे अपने काम पर अधिक ध्यान देंगे और साथ ही उस काम का आनंद भी लेंगे।
- बच्चे के जीवन के पहले दो वर्षों में टेलीविजन या वीडियो बिल्कुल भी नहीं देखने चाहिए। दरअसल, टीवी, खिलौने और शोर मचाने वाले अन्य खिलौने बच्चे का ध्यान भटकाते हैं, बजाय इसके कि वे उसे सक्रिय रूप से अपनी मांसपेशियों का उपयोग करके ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करें। इसके विपरीत, उन्हें ऐसे खिलौने दें जो अधिक खुले विचारों वाले हों ताकि वे जिज्ञासावश एक से अधिक इंद्रियों का उपयोग करके उनमें शामिल हो सकें।
बच्चों को खेल पसंद होते हैं। उनके साथ मज़ेदार खेलों में शामिल हों ताकि वे ध्यान देना सीखें। यहाँ कुछ खेल दिए गए हैं जिन्हें आप अपने बच्चों के साथ खेल सकते हैं:
- हाथ की कठपुतलियाँ या उंगली की कठपुतलियाँ बनाएँ और उनका उपयोग करके अपने बच्चे को सरल निर्देश दें (जैसे ताली बजाना, गोल-गोल घूमना आदि)। यह बच्चे की बढ़ती आत्मनिर्भरता का मार्ग प्रशस्त करता है क्योंकि निर्देश देने वाली कठपुतली मित्रवत होती है।
- उनके साथ खजाने की खोज पर जाएं। इस तरह वे दो से तीन चरणों वाले निर्देशों का पालन करना भी सीख जाएंगे।
- आवाजों की नकल करें। बच्चे का ध्यान दूर से सुनाई दे रही आवाजों की ओर आकर्षित करें और फिर आप दोनों बारी-बारी से उनकी नकल कर सकते हैं।
- एक अंधेरे कमरे में अलग-अलग वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए टॉर्च का उपयोग करें और उन्हें उनके नाम बताने दें।
- अंत में, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अच्छा व्यवहार करें। उनकी बातों को सम्मानपूर्वक सुनें, इससे वे भी अच्छे श्रोता बनना सीखेंगे।
रचनात्मक, खेलकूद और शैक्षणिक उपलब्धियों के लिए एकाग्रता की लंबी अवधि अत्यंत महत्वपूर्ण है। ध्यानपूर्वक सुनने वाले लोग सबसे अच्छे मित्र, जीवनसाथी और माता-पिता बनते हैं। जीवन के शुरुआती वर्षों में सीखी गई एकाग्रता और ध्यान केंद्रित करने की बुनियादी क्षमताएं उन्हें जीवन की कठिन समस्याओं से निपटने और अपने सपनों को साकार करने में बहुत मदद करती हैं।
